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寒くて眠れない夜に「1日5分ヨガストレッチでダイエット」アプリでヨガのススメ!

また関東方面は雪のようですね…(((‘A`))) 寒いの苦手な凛(@rin_wan)です。 寒いとなかなか寝付けない…なんて事ありませんか?そんな寒い夜こそ個人的にはヨガをオススメしております( ´艸`) 今日は手軽にヨガが出来ちゃうアプリ…

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疲れた時にはヨガが効く!私のお気に入りのヨガポーズ15選。

photo credit: quinn.anya via photopin cc お部屋で寝る前にやるヨガがお気に入りの凛(@rin_wan)ですヾ(●´ω ●)ノ 年明け仕事始めの時期で体が凝り固まったみなさまへ私のお気に入りのポーズをお…

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これでもう膝や頭が痛くない!初心者へのヨガマットのススメ。

photo credit: leshoward via photopin cc ヨガやった事ありますか? 家ヨガやって8年目の凛(@rin_wan)です。 この度8年目にして初めてヨガマット購入して感動したのでご報告( ´艸`) ヨガとの出…

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春だから運動でも始めようかと思った方へ運動のお供に「鍛えタイマー」が可愛くて最高!

ここ数日東京では雨も降って風も吹いて出勤が大変でした。 ぐちゃぐちゃになる髪の毛と格闘しつつ、風に舞う桜の花びらが綺麗で空を眺めてしまう凛(@rin_wan)です。 今日は偶然出会った可愛いタイマーが何気に本格的だったのでご紹介しまーす!!…